Ini Manfaat Minum Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

WARTASULUH.COM- Selain menyegarkan, air kelapa muda juga dikenal luas memiliki beragam manfaat kesehatan. Hal ini menjadi alasan banyak warga Pekanbaru mengonsumsi air kelapa, terlebih saat cuaca panas seperti belakangan ini.

Minuman alami ini tak hanya menjadi pelepas dahaga, tetapi juga dipercaya mampu membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Rosmawati, penjual kelapa muda “Berkah” yang berlokasi di Jalan Imam Munandar, mengatakan banyak pelanggannya membeli air kelapa bukan hanya karena ingin minuman segar, tapi juga karena sadar akan manfaat kesehatannya.

“Air kelapa muda itu bagus untuk tubuh. Banyak yang bilang bisa bantu turunkan demam, bersihkan racun, sampai jaga daya tahan,” ujarnya.

Dikutip dari berbagai jurnal kesehatan, air kelapa muda mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Kandungan ini mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas di bawah sinar matahari atau setelah berolahraga.

Selain itu, air kelapa muda juga dikenal memiliki efek antipiretik atau penurun demam. Kandungan antioksidan di dalamnya dipercaya dapat membantu melawan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan. Oleh karena itu, banyak orang tua memilih memberikan air kelapa muda kepada anak-anak mereka saat sedang sakit demam ringan.

Yuliana, salah seorang pembeli air kelapa muda Rosmawati, membeli air kelapa ini untuk anaknya yang sedang tidak enak badan.

“Anak saya lagi demam, jadi saya belikan kelapa muda. Biasanya kalau minum ini, badannya lebih cepat sejuk dan demamnya turun,” ucapnya.

Manfaat lain dari air kelapa muda adalah membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi ginjal, serta mendukung kesehatan jantung. 

Dengan kandungan kalorinya yang rendah dan tidak mengandung lemak, minuman ini juga cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes secara terkontrol.

Dalam beberapa penelitian, air kelapa juga disebut mampu membantu detoksifikasi tubuh secara alami. Hal ini karena sifat diuretiknya yang ringan, yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin. Tak heran jika minuman ini sering dikonsumsi saat seseorang merasa tubuhnya “panas dalam” atau kurang fit.

Dengan segudang manfaat tersebut, tak heran jika air kelapa muda menjadi minuman andalan masyarakat, khususnya di Pekanbaru yang kerap dilanda suhu tinggi.

“Selain menyegarkan, air kelapa muda itu sehat. Kalau rutin diminum, bisa bantu jaga tubuh tetap fit,” kata Rosmawati menutup perbincangan.