Benarkah Minum Air Putih Hangat Bisa Redakan Batuk?

WARTASULUH.COM- Apakah air hangat bisa meredakan batuk? Pertanyaan ini muncul karena tak sedikit orang yang beranggapan bahwa air hangat bisa melegakan tenggorokan. Namun, benarkah demikian dan apa air hangat bisa mengeluarkan dahak?

Batuk merupakan respons tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari benda asing seperti debu dan lendir. Jadi, batuk sebenarnya bukanlah penyakit, melainkan mekanisme pertahanan alami dari tubuh, tapi bisa menjadi pertanda atau gejala dari penyakit lain.

Meskipun sering dianggap sepele, batuk yang berlangsung lama dapat mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga harus segera diatasi. Mengatasi batuk pun bisa dengan berbagai cara, salah satu yang diyakini cukup ampuh adalah dengan meminum air hangat.

Air putih hangat memang bukan obat utama yang akan langsung menghilangkan batuk, tapi dipercaya bisa membantu melegakan tenggorokan. Lalu, benarkah air hangat bisa meredakan batuk? Cek faktanya di sini.

Apakah Air Hangat Bisa Meredakan Batuk?

Batuk sering kali membuat tenggorokan terasa gatal, kering, atau bahkan nyeri. Rasa tidak nyaman inilah yang mendorong banyak orang mencari cara sederhana untuk meredakan batuk sebagai pertolongan awal.

Salah satu metode alami yang sering dipilih adalah dengan minum air hangat. Namun, apakah air hangat bisa meredakan batuk? Jawabannya adalah ya, tapi tentunya tidak permanen.

Saat batuk, tenggorokan biasanya terasa kering atau teriritasi. Minum air hangat dapat memberikan rasa nyaman karena membantu melembapkan saluran tenggorokan serta mengurangi rasa gatal yang memicu batuk.

Sensasi hangat juga bisa memberikan efek menenangkan sehingga tubuh akan terasa lebih rileks. Lalu, apa air hangat bisa mengeluarkan dahak? Air hangat diketahui dapat membantu mengencerkan lendir pada batuk berdahak.

Lendir yang lebih cair tentunya akan lebih mudah dikeluarkan. Hasilnya, saluran pernapasan terasa lega dan batuk pun berkurang intensitasnya. Inilah sebabnya banyak orang merasa lebih baik setelah rutin minum air hangat ketika sedang mengalami batuk atau flu.

Dikutip dari laman Healthline, air hangat maupun air panas memang memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan, bahkan dianjurkan bagi mereka yang sedang mengalami flu, pilek, atau batuk.

Sebuah studi tahun 2008 yang dipublikasikan di National Library of Medicine menyebutkan bahwa minuman panas seperti teh bisa memberikan efek lega dengan cepat saat sedang pilek, batuk, hingga sakit tenggorokan. Minuman panas ini juga dianggap lebih efektif ketimbang minuman biasa bersuhu ruang.

Jadi, apakah air hangat bisa meredakan batuk? Ya, air hangat bisa membantu melegakan tenggorokan. Namun, perlu dipahami bahwa air hangat hanya membantu meringankan gejala, bukan mengatasi penyebab batuk secara langsung.

Jika batuk disebabkan oleh infeksi bakteri, alergi, atau penyakit pernapasan lain, tentu dibutuhkan penanganan medis yang sesuai.

Jadi, minum air hangat hanya bisa dijadikan langkah awal yang aman dan sederhana. Jika batuk tidak kunjung reda atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.

Tips Minum Air Putih Hangat untuk Redakan Batuk

Air hangat telah terbukti secara ilmiah dapat membantu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan yang terasa gatal maupun kering. Agar manfaatnya lebih optimal, berikut beberapa tips yang bisa diikuti saat mengonsumsi air hangat untuk meredakan batuk:

1. Perhatikan Suhu dan Kualitas Air
Air hangat yang dikonsumsi untuk meredakan batuk sebaiknya memiliki suhu yang pas dan tidak terlalu panas agar tidak melukai mulut maupun tenggorokan. Selain itu, gunakan air yang sudah terjamin kebersihannya agar aman untuk diminum.

2. Campur dengan Bahan Alami
Air hangat juga bisa dicampur dengan bahan-bahan alami lain, misalnya madu atau jahe yang bisa memberikan efek hangat di tenggorokan. Kedua bahan ini tak hanya memberikan rasa yang enak di mulut, tapi juga diketahui memiliki kandungan anti-inflamasi, antibakteri, sekaligus antioksidan yang bagus untuk meredakan gejala batuk.

3. Campur dengan Garam untuk Berkumur
Selain diminum, air hangat juga bisa digunakan untuk berkumur ketika mengalami batuk kering. Air hangat bisa memberikan sensasi menenangkan, sementara garam dapat membunuh bakteri penyebab batuk yang ada di mulut dan tenggorokan.
Caranya pun sangat mudah, cukup campurkan segelas air hangat dengan 1 sendok teh garam, lalu gunakan berkumur beberapa kali dalam sehari.