5 Tips Agar Tubuh Tetap Fit Setelah Suntik Vaksin COVID-19

WARTASULUH.COM - Pemerintah masih akan terus berupaya mendatangkan vaksin melalui seluruh jalur yang ada guna memastikan ketersediaan stok vaksin untuk mencapai target sasaran vaksinasi. Seperti diketahui, beberapa orang merasakan efek samping vaksin COVID-19. Mulai dari badan menjadi lemas, pegal, ngantuk, bahkan demam.

Efek samping vaksin yang kita rasakan adalah hal yang wajar. Namun, ada 5 cara untuk menjaga tubuh tetap fit usai vaksin.

1. Jujur kepada petugas

Apabila kita mempunyai riwayat alergi terhadap zat tertentu, mempunyai riwayat penyakit lain, sedang hamil, atau spesifik pernah terjangkit COVID-19 sebelumnya. Karena dengan berkata jujur mengenai kondisi kita, petugas akan memberikan dosis dan jenis vaksin yang tepat. Hal ini bisa jadi mengurangi efek samping vaksin yang tidak diinginkan oleh tubuh.

2. Sarapan sebelum divaksin

Sarapan sangat penting untuk tubuh sebelum divaksin. Ketika kita sudah sarapan, kondisi tubuh telah mendapat cukup energi dan nutrisi saat divaksin. Sarapan selain membuat kenyang, juga menambah mood juga.

3. Perbanyak minum air putih

Perbanyak minum air putih wajib dilakukan sebelum dan setelah vaksin. Agar tenagamu bertambah, dan tidak lemas sehingga sebelum atau sesudah vaksin tetap betenaga.

4. Istirahat

Usai mendapatkan vaksinasi alangkah baiknya memilih untuk mengistirahatkan diri sejenak dari rutinitas pekerjaan, istirahat bisa dimanfaatkan untuk tidur dan sebagainya.

5. Konsumsi vitamin dan buah-buahan

Memperbanyak mengkonsumi buah-buahan yang kaya akan vitamin juga penting usai vaksin, karena efek dari vaksin mungkin akan membuat gampang capek, mengkonsumsi vitamin juga tidak kalah penting agar hari esok tubuh tetap fit. (Kha)